Ученые: ежедневные шаги могут задержать болезнь Альцгеймер на годы

Журнал Science Daily сообщил 4 ноября, что увеличение ежедневной физической активности связано с замедлением начала прогрессирования болезни Альцгеймера, особенно у людей с повышенным уровнем бета‑амилоида.

В исследование включили 296 участников 50–90 лет без исходных когнитивных нарушений. Участники носили шагомеры, проходили ПЭТ‑сканирование для оценки бета‑амилоида и тау‑белка и ежегодно выполняли когнитивные тесты в течение 2–14 лет.

У людей с высоким уровнем бета‑амилоида большее число шагов в день ассоциировалось с более медленным снижением когнитивных функций и меньшим накоплением тау. Те, кто совершал 3–5 тыс. шагов в день, демонстрировали задержку когнитивного спада примерно на три года. При 5–7,5 тыс. шагов — на семь лет. Малоподвижность связывали с более быстрым накоплением тау и ухудшением памяти и повседневного функционирования.

В работе Джасмиир Чхатвал (Mass General Brigham) отметил, что факторы образа жизни влияют на ранние стадии болезни. Рейса Сперлинг добавила, что результаты указывают на возможное формирование когнитивной устойчивости на доклинической стадии. Исследователи планируют уточнить, какие виды активности наиболее полезны и подготовить клинические испытания вмешательств с физической нагрузкой, сообщают Известия.

Читайте также:

• Эти рубаи в СССР учили с раннего возраста: 3 стихотворения Омара Хайяма, которые выворачивают душу наизнанку
• Почему собаки любят, когда их гладят — вот что чувствует ваш питомец на самом деле
• Зачем сантехник сует в трубу хлеб: хитрость с простым мякишем - запоминайте, скоро пригодится
• Ни 30, ни 40: вот при какой температуре нужно стирать полотенца, чтобы их оживить
• Без оливье и мимозы: 5 недорогих и вкусных блюд на новогодний стол-2026 к году Красной Лошади