Ученые: хорошее настроение помогает снижать давление и воспаление

Регулярные положительные эмоции и устойчивый психологический настрой могут способствовать снижению артериального давления и уменьшению воспалительных процессов в организме. К таким выводам пришла группа исследователей под руководством профессора Розальбы Эрнандес из Университета Иллинойса. Об этом сообщает издание Medical Xpress.

Ученые проанализировали данные 18 научных исследований, в которых применялись методы положительной психологии. В программах участвовали пациенты в возрасте от 50 до 65 лет, численность групп составляла от 50 до 200 человек. У всех добровольцев ранее были диагностированы гипертония или сердечная недостаточность.

По словам Розальбы Эрнандес, у пациентов с гипертонией и постострыми коронарными состояниями программы осознанности, продолжавшиеся около восьми недель, приводили к снижению систолического давления. Также отмечалось уменьшение показателей воспаления, включая высокочувствительный С-реактивный белок и фибриноген.

Отдельно исследователи изучили эффект электронных программ продолжительностью 12 недель. По их данным, у участников наблюдалось снижение верхнего артериального давления в среднем на 7,6 пункта.

Авторы исследования считают, что наилучший эффект достигается при ежедневной практике и регулярных занятиях в течение нескольких месяцев, сообщает Science XXI.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.