ВОЗ: до 45% случаев деменции можно предотвратить или отсрочить

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представила второе издание руководства по снижению риска когнитивных нарушений и деменции. Первые рекомендации были опубликованы в 2019 году, однако за последние годы появилась новая научная информация, позволившая дополнить документ.

Какие факторы повышают риск деменции

Согласно обновленным данным, до 45% случаев деменции можно предотвратить или отсрочить, если воздействовать на управляемые факторы риска. К ним относятся курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, социальная изоляция, загрязнение воздуха, а также хронические заболевания, включая артериальную гипертонию и сахарный диабет.

Что рекомендует ВОЗ

Эксперты советуют с молодых лет поддерживать здоровье мозга, уделяя внимание интеллектуальной активности и когнитивным тренировкам. В пожилом возрасте важно сохранять социальные контакты, регулярно общаться и участвовать в совместных занятиях.

Также в перечень рекомендаций входят:

• регулярная физическая активность;
• отказ от курения;
• ограничение употребления алкоголя;
• сбалансированное питание;
• контроль артериального давления, уровня холестерина и диабета;
• своевременная коррекция нарушений слуха и зрения.

ВОЗ отмечает, что использование слуховых аппаратов при снижении слуха помогает сохранить возможность общения и может уменьшить риск развития деменции.

Какие изменения появились в новом руководстве

В обновленную версию впервые включены рекомендации по снижению воздействия загрязнения воздуха, поскольку исследования связывают мелкодисперсные частицы с нейровоспалением и ухудшением когнитивного здоровья.

Кроме того, ВОЗ рекомендует применять индивидуальные комплексные программы профилактики, одновременно воздействующие на несколько факторов риска. При этом специалисты не советуют принимать витамины B и E, омега-3 жирные кислоты и поливитаминные комплексы для профилактики деменции без подтвержденного дефицита этих веществ, так как возможный вред может превышать ожидаемую пользу.

В организации подчеркнули, что обновленные рекомендации основаны на расширенной доказательной базе и могут стать научной основой для программ по сохранению когнитивного здоровья населения.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.