Врач назвала полезные продукты, которые усиливают газообразование

Повышенное газообразование может быть связано не только с перееданием или гормональными изменениями, но и с употреблением ряда полезных продуктов. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказала гастроэнтеролог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, врач высшей категории Елена Грек.

По словам врача, чаще всего усиленное образование газов вызывают бобовые, чечевица, спаржа, а также различные виды капусты, включая брокколи, брюссельскую и белокочанную. Кроме того, причиной метеоризма могут стать лук, молоко и другие продукты, содержащие большое количество лактозы.

Грек также сообщила, что подобный эффект могут вызывать кукуруза, макаронные изделия, картофель, овсяная крупа грубого помола, горох и другие продукты с высоким содержанием клетчатки. Усилить газообразование способны соки и компоты из яблок или чернослива, газированные напитки, блюда с большим количеством специй, а также жареная и жирная пища.

При этом гастроэнтеролог подчеркнула, что полностью отказываться от таких продуктов не следует. Если овощи, цельнозерновые продукты и другая полезная пища вызывают метеоризм, она посоветовала на время сократить размер порций, сообщает Lenta.ru.

Информация носит ознакомительный характер и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.