Врач Суарес рекомендует выкинуть сухие завтраки и сладости ради долголетия
freepik
Врач Диего Суарес заявил, что одно изменение в питании может помочь дожить до ста лет. Его рекомендации опубликовало издание La Razon.
Для достижения долголетия Суарес посоветовал избавиться от переработанного мяса, сладких напитков, сухих завтраков и сладостей. При этом специалист подчеркнул, что полностью исключать эти продукты из рациона не обязательно.
Он пояснил, что если хочется иногда себя побаловать, можно выйти из дома и съесть их там. Но не стоит позволять такой еде переступать порог жилища, потому что именно дома она превращается в ежедневный ритуал. Дом, добавил Суарес, должен быть местом, где формируются исключительно здоровые привычки.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
Читайте также:
- Священники предупреждают: что запрещено в Вербную неделю 2026 перед Пасхой
- Telegram «всё»? 8 альтернатив, которые уже используют вместо него в 2026
- Забыла про старые способы: почему теперь крашу яйца к Пасхе только кофе
- Массовый уход с заводов: настоящая причина оказалась не в деньгах
- Я изменила одну привычку — и жизнь пошла по-другому: 5 фраз от бабушки
