Здоровый образ жизни снижает риск хронических болезней на 21%

Команда исследователей из США установила, что даже умеренные изменения образа жизни способны значительно снизить риск развития хронических заболеваний в долгосрочной перспективе. Работа опубликована в журнале JAMA.

Учёные наблюдали за участниками более 20 лет и пришли к выводу, что питание и физическая активность оказывают устойчивое влияние на здоровье.

Как проходило исследование

В основе работы лежали данные программы Diabetes Prevention Program и её долгосрочного продолжения DPPOS. В исследовании участвовали 1173 человека с предиабетом — состоянием, при котором уровень сахара повышен, но диабет ещё не диагностирован.

Участников разделили на три группы: одна получала плацебо, вторая — метформин, а третья следовала программе изменения образа жизни с акцентом на питание и физическую активность.

Результаты наблюдений

Через два десятилетия выяснилось, что участники, придерживавшиеся здорового образа жизни, на 21% реже сталкивались с мультиморбидностью — одновременным развитием нескольких хронических заболеваний.

В анализ включались такие болезни, как гипертония, инсульт, сердечная недостаточность, артрит, астма, онкология, диабет и другие хронические состояния.

Ограничения и выводы

Разница между группой плацебо и группой метформина оказалась незначительной, и препарат не показал сопоставимого эффекта с изменением образа жизни.

При этом исследователи отмечают, что даже в группе здорового образа жизни у большинства участников со временем появлялись как минимум два хронических заболевания.

Это указывает на то, что полезные привычки снижают риски, но не исключают их полностью.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.