Дефицит лития ускоряет старение мозга и воспаление при болезни Альцгеймера

Литий не столь популярен, как железо или магний, однако этот микроэлемент неизменно присутствует в теле человека и способствует здоровому функционированию клеток. Дефицит лития может вызвать серьезные проблемы, в особенности для головного мозга. В экспериментах на мышах, генетически склонных к развитию болезни Альцгеймера, нехватка этого элемента усиливала воспалительные процессы и преждевременное старение мозга, ухудшала когнитивные способности и стимулировала скопление вредных белков.

В организм человека литий поступает с пищей. Он присутствует в зеленых листовых овощах, орехах, бобовых культурах, а также в приправах, таких как куркума и тмин. В некоторых случаях литий может быть обнаружен и в минеральной воде.

Несмотря на то, что литий редко обсуждается, он играет роль «незаметного охранника»: его недостаток практически сразу сказывается на когнитивных функциях. Следовательно, поддержание необходимого уровня лития зачастую обеспечивается простым сбалансированным питанием, включающим, например, салаты и специи.

Обратите внимание: Ученики светятся от счастья, а учителя в недоумении: с 1 сентября 2025 года убирают базовый школьный предмет