Деменция под контролем: врачи назвали спасительную тактику

Опираясь на данные научных изысканий, врач-кардиолог Ирина Васильева утверждает, что превентивные меры способны предотвратить до 44% случаев развития деменции. В своем Telegram-канале она поделилась рекомендациями с россиянами о способах защиты от этого недуга.

Васильева акцентировала внимание на том, что систематические занятия спортом на протяжении всей жизни играют ключевую роль в уменьшении вероятности развития слабоумия. Она также отметила важность контроля над массой тела.

Доктор рекомендовала увеличить долю овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных сортов мяса в рационе. Кроме того, она подчеркнула значимость своевременной терапии гипертонической болезни, дислипидемии и сахарного диабета. В завершение Васильева посоветовала отказаться от табакокурения, нормализовать режим сна и отдыха, избегать черепно-мозговых травм и постоянно стимулировать умственную деятельность, приобретая новые навыки и знания.