Депрессия и долгий сон: тайный враг ваших когнитивных способностей
freepik.com
Ученые Техасского университета, изучив данные 1853 участников Framingham Heart Study, пришли к заключению, что избыточная продолжительность ночного отдыха (9 часов и больше) способна негативно влиять на когнитивные способности, в особенности у лиц с симптомами депрессивного расстройства.
Связь между затяжным сном и ухудшением общих когнитивных функций, памяти, зрительно-пространственного мышления и исполнительных функций была установлена. Наиболее выраженное воздействие отмечалось у лиц, проявляющих признаки депрессии, независимо от использования антидепрессантов.
Учитывая, что депрессивные состояния часто сопровождаются проблемами со сном, исследователи советуют взрослым людям ориентироваться на 7-8 часов сна, принимая во внимание индивидуальное состояние здоровья.
Сообщает Лента.ру
Источник: 
samaraonline24.ru
Читайте в 
Дзен
Читайте также:
Согласно прогнозу специалиста, устойчивое тепло установится не скоро, поэтому рекомендуется отложить высадку рассады до наступления благоприятных погодных условий
Где попробовать блюда степных кочевников и дегтярный кофе?
Муравьи на дачном участке: когда друзья превращаются во врагов, и как с этим бороться
Восстановите первозданную свежесть ваших подушек: эффективный метод удаления пылевых клещей, неприятных запахов и признаков изношенности
