Эти продукты защитят сердце: кардиолог рассказал, как следует питаться пожилым — предпочтение стоит отдать полезным жирам

Кардиолог Сергей Васильев в интервью изданию "Вечерняя Москва" поделился советами относительно оптимального рациона питания для людей пожилого возраста с целью поддержания здоровья сердца.

Эксперт отметил, что жиры можно разделить на две группы полезные и вредные. Так, полезные жиры, содержащиеся в растительном масле, орехах и рыбе, способствуют профилактике атеросклероза. В свою очередь, вредные жиры, присутствующие в продуктах животного происхождения, молочных продуктах и пальмовом масле, повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщили Хибины

По словам кардиолога, потребление вредных жиров приводит к повышению уровня холестерина и образованию атеросклеротических бляшек, что негативно отражается на состоянии сердца и сосудов. Медик подчеркнул, что для улучшения здоровья необходим комплексный подход, направленный на нормализацию артериального давления, уровня сахара в крови, массы тела и предрасположенности к тромбозам.

Стоит отметить, что с возрастом состояние организма в целом ухудшается, и наиболее распространенными патологиями становятся именно сердечно-сосудистые заболевания, опережая по своей распространенности даже бронхолегочные недуги. Поэтому пожилым людям крайне важно уделять должное внимание своему здоровью, в том числе питанию.

Следуя рекомендациям кардиолога, пожилые граждане смогут минимизировать риски развития опасных сердечных патологий и поддерживать нормальное функционирование всей сердечно-сосудистой системы.