Этот продукт снижает давление без таблеток — ешьте каждый день

Употребление в пищу природных растительных протеинов, таких как бобы, орехи и чечевица, способствует уменьшению вероятности развития гипертонии. Этот вывод был сделан научными сотрудниками на основе восемнадцатилетнего исследования, охватившего около 2300 человек. Увеличение ежедневного потребления растительного белка на 20 граммов приводило к снижению риска повышенного артериального давления на 16%.

Белки животного происхождения не оказывали подобного воздействия. Исследователи акцентируют внимание на важности употребления необработанных продуктов, таких как натуральные бобовые, соя и орехи. Прошедшие обработку растительные белки, напротив, способны ухудшить состояние здоровья. Несложные продукты, например тофу, оказывают более благоприятное воздействие, чем растительные аналоги мяса с добавками.