Фармацевт назвала натуральные средства, облегчающие симптомы аллергии

Безрецептурные антигистаминные могут давать побочные эффекты — в таком случае имеет смысл обсудить с врачом альтернативы и поддерживающие меры. Среди дополнений с потенциальной пользой при аллергическом рините и воспалении:

• Витамин C. Может снижать реакцию на гистамин и облегчать чихание, зуд, насморк и заложенность.
• Экстракт чёрного перца (пиперин). Обладает противовоспалительными свойствами, может поддержать противоаллергический эффект других средств.
• Кверцетин. Флавоноид, который блокирует высвобождение гистамина и уменьшает уровни провоспалительных цитокинов.
• Белокопытник. В ряде исследований показал сопоставимый с антигистаминами эффект при сезонном рините (важно выбирать очищенные экстракты без пирролизидиновых алкалоидов).
• Крапива двудомная. В составе комплексной терапии способна снижать выраженность симптомов аллергического ринита.
• Бромелайн. Фермент ананаса, который может уменьшать воспаление и отёк слизистых носа и дыхательных путей.
• Спирулина. В отдельных работах уменьшала насморк, чихание, заложенность и зуд.
• Пробиотики (Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium spp.). Могут уменьшать аллерговоспаление и продукцию гистамина, одновременно поддерживая здоровье кишечника.
• Цейлонская корица. На животных снижала воспаление дыхательных путей; для людей требуются дополнительные доказательства.
• Имбирь (гингерол). Обладает противовоспалительным действием; по некоторым данным, может облегчать насморк не хуже ряда OTC‑средств.

Важно:

• Перед приёмом добавок обсудите их с врачом, особенно при астме, беременности, хронических заболеваниях и приёме постоянной терапии (возможны взаимодействия и противопоказания).
• Подтверждённые меры при аллергическом рините: избегание триггеров, промывание носа изотоническими растворами, интраназальные кортикостероиды/антигистамины по назначению, контроль бытовых аллергенов (пылевые клещи, плесень, шерсть).
• Эффективность и дозировки добавок варьируют; опирайтесь на стандарты лечения, а нутритивные средства используйте как дополнение, а не замену терапии.

Обратите внимание: С октября пособия и пенсии начнут выплачивать в цифровых рублях. Что это значит - подробности и тонкости