Генетика — это только начало: почему образ жизни решает 60% вашего здоровья

По словам заместителя министра здравоохранения России Евгении Котовой, наследственность влияет на здоровье и продолжительность жизни всего на 5–10%. Однако, геномика предоставляет инновационные подходы в медицине, такие как прогнозирование заболеваний и создание генно-инженерных лекарств для лечения генетических недугов.

Медицинская помощь определяет до 30% состояния здоровья, тогда как образ жизни и окружающая среда формируют около 60%. Котова подчеркнула пять основных факторов, укорачивающих жизнь: злоупотребление алкоголем (сокращает жизнь у мужчин примерно на 6 лет, у женщин на 5), курение (отказ от него добавляет около 3 лет), недостаточная физическая активность, неправильное питание с избыточным содержанием соли, сахара и калорий, а также постоянный стресс.

В рамках национального проекта «Демография» доля россиян, придерживающихся здорового образа жизни, достигла 9,7%. Этот показатель снизился в период пандемии, но затем начал восстанавливаться. За последние пять лет удалось уменьшить потребление табачных изделий на 23% и алкоголя на 8%.