Горячая ванна как лекарство: укрепление иммунитета без спортзала и лекарств

Исследователи из Орегонского университета обнаружили, что принятие горячей ванны оказывает более выраженное воздействие на активацию иммунной системы по сравнению с посещением сухой или инфракрасной сауны. В ходе исследования с участием 20 молодых людей было установлено, что после принятия ванны наблюдается увеличение уровня цитокинов в крови и повышение активности клеток, что не было зафиксировано после посещения сауны.

Предполагается, что более интенсивное повышение температуры тела при принятии ванны способствует улучшению кровообращения, снижению артериального давления и стимуляции иммунных функций. Это объясняется тем, что в воде процесс охлаждения тела замедляется из-за медленного испарения пота, что создает значительную тепловую нагрузку.

Регулярное принятие горячих ванн, при условии соблюдения разумной продолжительности, может способствовать укреплению кровеносных сосудов, уменьшению воспалительных процессов и улучшению общего состояния здоровья, особенно для людей, которые не имеют возможности заниматься физическими упражнениями.

Обратите внимание: Побьет все рекорды: на Россию надвигается жара до +40 градусов - глава Гидрометцентра обновил прогноз