Хуже сотни сигарет: популярный среди россиян чай оказался опасным - не стоит брать даже даром

Представьте напиток, который бодрит как кофе, но действует мягче, обогащен витаминами и окружен ритуальной культурой.

Это мате. Напиток со своим характером, популярность которого вышла за пределы социальных сетей. Чтобы ощутить его пользу, нужно соблюдать правила употребления, иначе эликсир бодрости может вызвать проблемы.

Мате — не просто чай, а настоящий витаминный комплекс.

Он содержит витамины A, C, E, группы B, калий, магний, железо. Главная особенность — сочетание кофеина и теобромина: кофеин бодрит, а теобромин смягчает эффект, предотвращая резкие скачки энергии и учащённое сердцебиение. Результат — длительная концентрация и ясность ума без нервозности. Пищеварение стимулируется мягко, а антиоксиданты защищают клетки.

Обратная сторона: когда мате опасен.

• Он чувствителен к температуре — выше 75–80 °C напиток горчит и может быть канцерогенным.
• Регулярное употребление слишком горячего мате раздражает пищевод.
• Комбинация с сигаретами или алкоголем усиливает нагрузку на сердце.
• Даже правильно заваренный мате может вызвать бессонницу или тревожность, а при проблемах с желудком — изжогу.

Как правильно употреблять мате:

• Оптимальная температура воды 70–80 °C.
• 2–3 чашки в день достаточно для бодрости, не перегружая нервную систему.
• Прислушивайтесь к организму: тремор или тревога — сигнал, что напиток не подходит.
• Не пейте на голодный желудок и не заменяйте им воду.

Ритуал заваривания в калабасе с бомбильей — это не экзотика, а продуманный процесс: бомбилья фильтрует листья, а неспешное потягивание сохраняет температуру и успокаивает нервную систему.

При правильном заваривании и умеренном употреблении мате подарит бодрость и витамины. Но при небрежности он напоминает о своей силе. Пейте с умом, предупреждает источник.

Обратите внимание: Индийская Ванга Арчена Нагабушанам предсказала будущее России в 2026 году - подробности