Исследование: хроническая бессонница связана с риском деменции

Согласно зарубежному исследованию, хроническая бессонница связана с повышенным риском деменции в пожилом возрасте. Ученые отмечают, что заболевания, сопровождающиеся потерей сна, приводят к необратимым изменениям в головном мозге, что может способствовать развитию деменции.

В клинической работе участвовали 2750 человек старше 50 лет. На протяжении пяти с половиной лет добровольцы регулярно проходили тесты на память. По итогам анализа группа участников с хронической бессонницей показала более выраженное ухудшение когнитивных функций и памяти. В их мозге выявлялось больше амилоидных бляшек и очагов повреждения в белом веществе.

Авторы сделали вывод, что качество сна в среднем и старшем возрасте напрямую связано с риском деменции. Люди с бессонницей более уязвимы по сравнению с теми, у кого нет нарушений сна.

Отдельно приводятся данные норвежского исследования: использование гаджетов в постели повышает вероятность проблем со сном. Один час экранного времени перед сном увеличивал риск расстройств сна на 59% и сокращал продолжительность сна примерно на 24 минуты.

Обратите внимание: С 1 октября пособия и пенсии будут выплачивать в цифровых рублях. Что это значит для получателей - объясняем подробнее