Исследование: ключевые сдвиги старения приходятся на 44 и 60 лет

Американские учёные показали, что биологическое старение идёт не равномерно, а скачками. Команда генетиков из Стэнфорда под руководством Майкла Снайдера в многолетнем исследовании наблюдала более ста добровольцев 25–75 лет, регулярно анализируя кровь и мазки, чтобы отследить молекулярные изменения.

Результаты выделили два «переломных» возраста. Первый — около 44 лет: в этот период наиболее заметны сдвиги в работе сердечно‑сосудистой системы и перестройка метаболизма ряда веществ, включая кофеин и алкоголь. Второй — примерно 60 лет: выраженные изменения затрагивают иммунную систему, углеводный обмен и функцию почек. В обоих возрастных окнах фиксировали изменения в молекулярных показателях, связанных со здоровьем кожи и мышечной ткани.

Авторы подчёркивают, что речь о среднем возрасте наступления таких «волн» и индивидуальные траектории могут отличаться. Тем не менее выявленные паттерны указывают на периоды, когда имеет смысл внимательнее следить за здоровьем: контролировать давление, липиды, глюкозу и функцию почек, корректировать образ жизни (сон, питание, физическая активность), а также обсуждать с врачом персональные скрининги и профилактические меры.

Обратите внимание: Грибники в РФ приобретают себе автомобили благодаря этому чудесному грибу