Исследование показало: витамин D сохраняет теломеры и замедляет биологическое старение

Согласно результатам глобального научного изыскания, витамин D оказывает влияние на замедление процесса укорачивания теломер – концевых участков хромосом, играющих роль в процессах старения организма.

В рамках исследования, охватившего свыше 25 тысяч жителей США возрастной группы 50–55 лет и старше, для углубленного анализа состояния теломер была сформирована группа из 1054 человек. Участники были случайным образом распределены по трем группам: принимавшие витамин D₃, получавшие омега-3 жирные кислоты и группа, получавшая плацебо. Длина теломер определялась в начале исследования, а также через два и четыре года после.

У группы, принимавшей витамин D₃, скорость укорачивания теломер снизилась в три раза по сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо, что соответствует замедлению биологического старения примерно на три года. Прием омега-3 не продемонстрировал статистически значимых изменений. Исследователи подчеркивают, что витамин D следует воспринимать как элемент комплексного подхода к поддержанию здоровья, а не как средство, способное обратить процесс старения.

Обратите внимание: Родителям на заметку: Когда дети-школьники будут дома? Полный график выходных на 2025-2026 учебный год