Как я похудела на размер? Просто заменила сладости этими кексами, ем и худею

Наступает сезон тыквы, и это открывает новые возможности для тех, кто следит за фигурой. Сегодня мы предлагаем вам рецепт низкокалорийных и невероятно вкусных тыквенных кексов. Всего 105 калорий на порцию — отличный способ быстро похудеть, сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).

Тыква известна своими полезными свойствами. Этот овощ помогает укрепить иммунную систему, улучшает память и зрение, а также содержит клетчатку, которая способствует нормализации работы кишечника и снижению веса.

Ингредиенты для 6 кексов:

- Приготовленная тыква — 150 г
- Яйца — 2 шт.
- Льняные отруби — 15 г (можно заменить мукой)
- Соевое мука — 30 г (можно использовать любую)
- Подсластитель — 4 г (в 10 раз слаще сахара)
- Разрыхлитель без глютена — 5 г
- Корица (по вкусу)
- Апельсиновая цедра (по желанию)

Приготовление:

1. В блендере смешайте приготовленную тыкву и яйца до однородной массы. Затем добавьте все сухие ингредиенты и снова перемешайте.

2. Разложите массу по формочкам, заполняя их примерно на две трети. При желании посыпьте тыквенными семечками и отправьте в разогретую до 180°C духовку на 25-30 минут.

3. Если вы используете бумажные капсулы, после выпекания поместите кексы в пакет или контейнер с крышкой, пока они не остынут, чтобы избежать прилипания к бумаге.