Как дожить до 120 лет в России: что обещает государство и что реально работает

Вице-премьер Татьяна Голикова заявила, что государство будет развивать возможности для продления жизни россиян до 100–120 лет. Эксперты в области медицины, экономики и футурологии обсуждают, что для этого нужно и какие барьеры предстоит преодолеть. На «Мировой атомной неделе» в Москве ученые напомнили: «мирный атом» уже работает на медицину — от материалов для долговечных имплантов до биотехнологий выращивания клеток и тканей. Однако клеточные продукты пока дороги, их мало и они проходят длительные регуляторные процедуры, отметил директор НПЦ медицинских изделий НИИ технической физики и автоматизации Владислав Парфенов. Массовость возможна по мере удешевления смежных компонентов — например, питательных сред.

Часть решений ближе к практике. По данным «СберМедИИ», ежедневно человек принимает около 200 решений, влияющих на здоровье. В Москве тестируется цифровая поддержка пациентов после инфаркта: трекер собирает данные, ИИ оценивает состояние и корректность терапии. Частота осложнений снизилась, вызовы скорой — на 70%. Специалисты видят в медицинском ИИ инструмент, который поможет «не сбиваться» с известного рецепта долголетия — меньше есть, больше спать, не курить и не злоупотреблять алкоголем.

Есть и фундаментальные вызовы. По словам профессора МГУ Вадима Дуброва, старение мозга — ключевая проблема: замена «железа» (суставов, органов) без решения нейронного износа — путь в тупик. Нужны новые материалы для имплантов, чтобы реже оперировать, и сверхмощные вычисления для моделирования биопроцессов. Ряд экспертов предлагает поручить ИИ формирование «дорожной карты» долголетия — от профилактики до персональных планов обслуживания организма.

Экономические и социальные вопросы — как работать и на что жить дополнительные десятилетия — остаются открытыми. Прикладной футуролог Данила Медведев считает, что занятость и профессии трансформируются, горизонт планирования у людей удлинится, появятся новые роли и задачи. Базовый фундамент для здорового долголетия уже понятен: ежедневная физическая активность (не менее 30 минут), умеренное питание и сон, контроль давления, холестерина и глюкозы после 40 лет, вакцинация и диспансеризация для раннего выявления хронических болезней.

Обратите внимание: Всего пара ложек в обычную смесь смогут перепреть даже самые упрямые ветки: компост созреет в 10 раз быстрее