Как не убить почки и сердце летом: советы нарколога, которые стоит прочитать

Летом врач-нарколог Татьяна Клименко рекомендует ограничить или исключить из рациона кофе и кофеиносодержащие напитки, вроде черного чая и колы. Это связано с тем, что кофеин обладает мочегонным эффектом и может приводить к дегидратации организма.

Клименко также предостерегает от употребления чересчур холодных напитков, так как они способны спровоцировать простудные заболевания и вызвать спазм сосудов, что негативно отражается на работе сердца. Врач считает целесообразным снизить общее количество потребляемой жидкости, чтобы уменьшить нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему.

Наиболее оптимальным выбором для утоления жажды в летний период Клименко называет воду комнатной температуры, которую следует пить часто, небольшими глотками, примерно по 100 мл за раз.

Обратите внимание: Побьет все рекорды: на Россию надвигается жара до +40 градусов - метеоролог Вильфанд предоставил прогноз на июль