Кремлёвский врач Чазов и в 90 лет давал советы здоровья и долголетия

Кремлёвский врач Евгений Чазов прожил долгую и продуктивную жизнь, скончавшись в возрасте 92 лет, при этом сохранив остроту ума и деятельный подход. Он был лечащим врачом высших руководителей Советского Союза, в частности, Брежнева, Андропова и Черненко, а также многих выдающихся деятелей искусства.

Чазов делился несложными принципами, способствующими долголетию. Ключевым он считал позитивное мышление, которое, по его убеждению, облегчает борьбу с недугами и жизненными испытаниями.

Врач советовал поддерживать достаточный уровень физической нагрузки:

• заниматься бегом или хотя бы прогулками,
• ставить перед собой амбициозные задачи для стимуляции умственной деятельности,
• упражняться в решении головоломок.

Не менее важным он считал сбалансированное питание, умеренность в еде, предпочтение полезных продуктов и отказ от вредных привычек, таких как употребление спиртного и табакокурение.

Обратите внимание: Эта фраза заставляет мошенников мгновенно бросать трубку. Эксперт по кибербезопасности раскрыл секрет, который спасет от обмана