Не худей в старости: как небольшой жир помогает дольше жить и быть здоровым

Ученые из Университета штата Огайо заключили, что небольшой избыточный вес в пожилом возрасте может быть даже полезным для здоровья, а не вредным. В ходе исследования, результаты которого появились в журнале Annals of Epidemiology, проанализировали данные более 4500 человек в период с 1948 по 2014 год.

Выяснилось, что умеренный набор веса с возрастом, если в молодости вес был в норме, не повышает риск ранней смерти. Небольшой избыточный вес связан с улучшением самочувствия и поддержанием здоровья в старшем возрасте.

Этот эффект объясняется тем, что с возрастом метаболизм замедляется, а способность организма усваивать питательные вещества снижается. Жировая ткань помогает адаптироваться к этим изменениям и поддерживать иммунную систему.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует пожилым женщинам поддерживать индекс массы тела (ИМТ) около 25, а мужчинам – до 29. ИМТ определяется как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах.

Обратите внимание: В квитанции ЖКХ внесли 1 неочевидную услугу: деньги берут с каждой квартиры