Невозможные дедлайны и бесконечный стресс: как поддержка руководства спасает от разрушения

Исследователи из разных стран пришли к выводу, что регулярные короткие перерывы и активное участие руководства способствуют снижению уровня усталости сотрудников, улучшению качества сна и повышению общей энергии. Данные выводы были опубликованы в научном журнале CAR.

Микропаузы представляют собой небольшие промежутки времени, которые можно использовать для разминки, чашки кофе или легкого перекуса. Даже кратковременные остановки продолжительностью около минуты, если их делать несколько раз в течение рабочего дня, оказывают положительное влияние на снижение усталости, особенно в периоды интенсивной работы.

Поддержка со стороны руководства играет не менее важную роль. Она может проявляться в помощи при выполнении сложных задач, признании достижений сотрудников и внимании к их эмоциональному состоянию. Такой подход помогает снижать уровень стресса и формировать благоприятный климат в коллективе.

Применение данных методов не только способствует улучшению общего самочувствия работников, но и положительно сказывается на их профессиональных результатах.