Овсяноблин: простой завтрак для похудения и энергии на весь день

Знакомо чувство, когда хочется вкусного завтрака, но без лишних калорий? Автор канала "С.Пудовъ. С любовью к жизни!" рассказывает про настоящую звезду здорового питания — овсяноблин. Этот завтрак уже покорил всех, кто следит за фигурой и энергией с утра.

Что такое овсяноблин

Основные ингредиенты просты: овсяные хлопья, яйца и немного молока. Для тех, кто на диете, есть вариант с одними белками и кисломолочными напитками вместо молока — такой блин легкий, но питательный.

Как сделать блин нежным

Чтобы овсяноблин получился мягким, хлопья лучше заранее замочить или измельчить в блендере. Ещё удобнее использовать готовую овсяную муку. Хлопья долгой варки особенно хороши — сохраняют максимум клетчатки, витаминов и минералов.

Польза овсяноблина

• Долго дарит чувство сытости.
• Поддерживает работу пищеварения.
• Обогащен клетчаткой, витаминами и минералами.

Такой завтрак не только вкусный, но и полезный — отличный способ начать день с энергией.

Разнообразие начинок

Самое интересное — это начинка. Сладкоежки оценят творог с ягодами, а любители сытного варианта могут добавить творожный сыр с овощами, кусочек рыбы или нежирного мяса. Овсяноблин превращается в мини-шедевр, который можно менять каждый день.

Как подавать

• Сложить пополам — классика.
• Свернуть рулетом — удобно брать с собой.
• Использовать как основу для полезной пиццы — неожиданный, но вкусный вариант.

Итог

Овсяноблин — это универсальный завтрак: простой, полезный и сытный. Хотите похудеть, сохранить энергию до обеда или просто разнообразить утро — попробуйте этот рецепт, пишет источник.