Развитие подростка от 14 до 18 лет
особенности и советы для родителей
Период от 14 до 18 лет — это время глубокой трансформации. Завершается детство, формируется личность, жизненные взгляды, отношения с собой и миром. Родители в этом возрасте уже не столько «воспитывают», сколько сопровождают, направляют и уважают самостоятельность.
Что происходит с подростком в 14-18 лет
Физическое развитие
Завершается половое созревание.
Активные гормональные колебания могут влиять на настроение и самочувствие.
Меняется тело, голос, фигура — появляются комплексы или, наоборот, акцент на внешности.
Важно поддерживать позитивное отношение к телу и не высмеивать изменения.
Активные гормональные колебания могут влиять на настроение и самочувствие.
Меняется тело, голос, фигура — появляются комплексы или, наоборот, акцент на внешности.
Важно поддерживать позитивное отношение к телу и не высмеивать изменения.
Интеллектуальное развитие
Развивается абстрактное мышление, логика, способность рассуждать и анализировать.
Формируется личное мнение, интерес к философии, морали, идеологиям.
Подросток начинает задаваться вопросами: «Кто я? Зачем я? Куда иду?»
Полезны диалоги, чтение книг, обсуждение фильмов, событий.
Формируется личное мнение, интерес к философии, морали, идеологиям.
Подросток начинает задаваться вопросами: «Кто я? Зачем я? Куда иду?»
Полезны диалоги, чтение книг, обсуждение фильмов, событий.
Социальное развитие
Резко возрастает значение группы сверстников.
Отношения с родителями отходят на второй план (внешне), но остаются важными внутри.
Первая влюблённость, романтические отношения, разочарования.
Подросток не терпит морализации, но остро нуждается в принятии и одобрении.
Отношения с родителями отходят на второй план (внешне), но остаются важными внутри.
Первая влюблённость, романтические отношения, разочарования.
Подросток не терпит морализации, но остро нуждается в принятии и одобрении.
Эмоциональное развитие
Настроение нестабильно: от эйфории до апатии.
Повышенная чувствительность к критике.
Может возникать тревожность, одиночество, ощущение «никто не понимает».
Главное: сохранять контакт и не обесценивать переживания.
Повышенная чувствительность к критике.
Может возникать тревожность, одиночество, ощущение «никто не понимает».
Главное: сохранять контакт и не обесценивать переживания.
Советы родителям:
Как укрепить здоровье детям
Основа крепкого иммунитета – правильное питание. В рационе подростка должны присутствовать овощи, фрукты, рыба и морепродукты, мясо, яйца, свежая зелень, полезные жиры и углеводы, белки. Для поддержки иммунных функций особенно важны витамины А, В, D, С, Е. Сбалансированное питание помогает организму бороться с инфекциями и быстрее восстанавливаться после болезней.
Физическая активность
Спорт, прогулки на свежем воздухе, плавание или велосипед – все это улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает сопротивляемость организма к вирусам и бактериям. Регулярная физическая активность также снижает уровень стресса и улучшает настроение, что также важно для здоровья подростка.
1
Здоровый режим сна
Для подростков рекомендуется спать не менее 8-9 часов в сутки. За несколько часов до сна важно исключить использование компьютера и гаджетов, чтобы сон был более крепким
2
Закаливание
Закаливание повышает устойчивость организма к неблагоприятным условиям окружающей среды. Это может быть контрастный душ, прогулки на свежем воздухе при любой погоде или постепенное снижение температуры воды при купании. Важно делать закаливание систематически и постепенно увеличивать интенсивность процедур.
3
Соблюдение гигиены
Регулярное мытье рук с мылом, чистка зубов дважды в день, своевременная смена одежды и использование антисептиков снижают риск попадания вирусов и бактерий в организм.
4
Минимизация стресса
Ребенок должен находить время для хобби, физической активности, встреч с друзьями. Это снижает уровень стресса, отвлекает от повседневных задач и является хорошей эмоциональной разгрузкой. Также родителям важно поддерживать подростка и интересоваться его ментальным здоровьем.
5
Профилактика и вакцинация
Профилактические меры включают соблюдение правил гигиены, правильное питание, спорт и закаливание. Не менее важна вакцинация против гриппа, кори, краснухи и других инфекций – она создает надежный барьер для опасных заболеваний и способствует формированию коллективного иммунитета.
5
Совет
Для замены стояков необходимо будет обратиться в ЖЭК. Это касается любых работ с трубами отопления, т.к. в случае ошибки без тепла может остаться весь дом.
График плановой вакцинации для подростков
Резкое изменение поведения
- 6 лет — ревакцинация от кори, краснухи, паротита; третья ревакцинация от полиомиелита;
- 6-7 лет — вторая ревакцинация от дифтерии, столбняка; ревакцинация от туберкулёза;
- 14 лет — третья ревакцинация от дифтерии, столбняка;
- 18 лет — ревакцинация от дифтерии, столбняка (далее каждые десять лет от момента последней ревакцинации).
Иммунитет подростков
В подростковом возрасте иммунная система меняется и формируется для защиты организма в будущем. В этот период особенно важно заботиться о здоровье, поскольку ослабленный иммунитет делает ребенка более уязвимым к заболеваниям и инфекциям
Эксперты, которым можно доверять
Не всегда нужно справляться в одиночку. Мы собрали специалистов, к которым можно обратиться, если вы чувствуете, что поддержка необходима. Они помогут лучше понять ребёнка, справиться с трудностями и найти ответы на непростые вопросы воспитания.
Медицинский центр Клиники доктора Кравченко
Медицинская компания "Клиники доктора Кравченко" – это современный крупный медицинский центр, который с 1990 года помогает людям, оказывая высококвалифицированную медицинскую помощь высочайшего уровня и разного профиля.
Клиника доказательной медицины «ДиплоДОК»
Семейная клиника для детей и взрослых с доказательным подходом. Стараемся найти решение для каждого пациента, опираясь на современные медицинские данные и клинический опыт. Нам важно помочь, а не сделать средний чек.
Клиника доказательной медицины «ДиплоДОК»
Школьные нагрузки, новые увлечения и активный рост — это серьезное испытание для растущего организма. В этом возрасте особенно важно не упустить тревожные сигналы и поддерживать здоровье, а не просто лечить болезни.
Наши доктора не следуют формальному подходу. Мы практикуем персонифицированную медицину, где важен диалог и с родителем, и с самим школьником. Если у ребенка есть хронические заболевания (например, неврологического профиля, аллергия или проблемы с ЖКТ), мы помогаем скорректировать план наблюдения так, чтобы лечение не мешало учебе и полноценной жизни.
Мы против назначений «на всякий случай». Любое обследование или рекомендация имеют понятное медицинское обоснование, которое мы обязательно объясним простым языком. Нам важно быть вашими партнерами: вместе достичь наилучшего результата, учитывая мнение и пожелания всех участников процесса.
Наши доктора не следуют формальному подходу. Мы практикуем персонифицированную медицину, где важен диалог и с родителем, и с самим школьником. Если у ребенка есть хронические заболевания (например, неврологического профиля, аллергия или проблемы с ЖКТ), мы помогаем скорректировать план наблюдения так, чтобы лечение не мешало учебе и полноценной жизни.
Мы против назначений «на всякий случай». Любое обследование или рекомендация имеют понятное медицинское обоснование, которое мы обязательно объясним простым языком. Нам важно быть вашими партнерами: вместе достичь наилучшего результата, учитывая мнение и пожелания всех участников процесса.
Выбор после 9 класса:
колледж или 10–11 классы?
Этот вопрос встаёт остро к 14–15 годам и может вызывать у семьи тревогу. Но правильного для всех решения нет - есть подходящее для конкретного ребёнка и семьи. Ниже - пошаговый разбор плюсов, минусов и подходов.
Что важно учитывать
Личность и зрелость подростка
- Насколько он самостоятельный, организованный?
- Может ли нести ответственность за своё развитие?
- Готов ли к новой среде без родительского контроля?
Мотивация
- Хочет ли он уйти осознанно, или просто «надоела школа»?
- Есть ли интерес к конкретной профессии?
- Кто принимает решение: он или родители?
Цели
- Планирует ли ребёнок получить высшее образование?
- Хочет работать раньше, иметь прикладную профессию?
- Или пока не понимает, чего хочет?
Учебная успеваемость и уровень школы
- Сильная ли школа? Какие результаты дают выпускники?
- Есть ли шанс поступить в хороший вуз после 11 класса?
- Насколько комфортно учиться в текущем коллективе?
Эксперты, которым можно доверять
Не всегда нужно справляться в одиночку. Мы собрали специалистов, к которым можно обратиться, если вы чувствуете, что поддержка необходима. Они помогут лучше понять ребёнка, справиться с трудностями и найти ответы на непростые вопросы воспитания.
Медицинский центр Клиники доктора Кравченко
Медицинская компания "Клиники доктора Кравченко" – это современный крупный медицинский центр, который с 1990 года помогает людям, оказывая высококвалифицированную медицинскую помощь высочайшего уровня и разного профиля.
Клиника доказательной медицины «ДиплоДОК»
Семейная клиника для детей и взрослых с доказательным подходом. Стараемся найти решение для каждого пациента, опираясь на современные медицинские данные и клинический опыт. Нам важно помочь, а не сделать средний чек.
Что подростку НУЖНО от родителей
Безопасное пространство
для самовыражения
для самовыражения
Принятие без условий
Уважение границ и личности
Вера в него даже тогда,
когда он сам в себя не верит
когда он сам в себя не верит
Поддержка при ошибках,
а не упреки
а не упреки
Честность и личный пример
Популярные вопросы и ответы
Здесь мы собрали самые важные и частые вопросы о воспитании детей этого возраста. Вместе разберёмся, почему возникают трудности и как мягко помочь ребёнку справиться с ними. Подскажем, что происходит с детьми именно в этом периоде, на что обратить внимание и какие шаги помогут укрепить доверие и тёплые отношения. Дадим простые и понятные советы, а при необходимости подскажем, где найти дополнительную поддержку.
Важные исследования в возрасте от 14 до 18 лет
Только регулярная проверка здоровья может уберечь людей от внезапной болезни. Ведь известно, что некоторые недуги на начальных стадиях протекают вообще без симптомов
Сколько надо спать подросткам
Недостаток сна может приводить к неприятным последствиям. Например, если вы спите меньше шести часов, то запускаются стрессовые системы: повышаются кортизол и давление, вследствие чего возрастает риск инфаркта.
Стресс из-за будущего и профориентация
Расскажем, как помочь подростку справиться с тревогой перед экзаменами и выбором профессии. Поделимся способами поддержки и подскажем специалистов, к которым можно обратиться при апатии или сильной тревоге.
Профилактика заболеваний у детей от 14 до 18 лет
На первый план выходят трудности подросткового возраста, дополнительные занятия, подготовка к экзаменам, выбор профессии. Вопросы здоровья отходят на второй план. Однако это приводит к неутешительным последствиям – по статистике, состояние здоровья учеников средней и старшей школы намного хуже, чем у детей в начальной школе. Поэтому мы рекомендуем продолжать ежегодно посещать профилактические осмотры педиатра и врачей-специалистов.
Какие проблемы со здоровьем характерны для подросткового возраста, и чем педиатр поможет вашему ребенку:
Какие проблемы со здоровьем характерны для подросткового возраста, и чем педиатр поможет вашему ребенку:
- Происходит интенсивный скачок роста, и часто внутренние органы «не успевают» за ростом тела. Это может привести к функциональным проблемам: головным болям, обморокам, слабости, боли в груди и другим. Однако эти же жалобы могут возникать при серьезных заболеваниях. Педиатр поможет в этом разобраться.
- В последние годы, подростки всё чаще сталкиваются с такими «взрослыми» заболеваниями, как сахарный диабет, повышение артериального давления, язвенная болезнь. Причем эти состояния часто выявляются поздно, так как не имеют специфических признаков и не видны. Педиатр сможет диагностировать заболевания на начальном этапе.
- Часто у подростков вследствие неправильного, нерегулярного питания, стрессов появляются или усугубляются «проблемы с животом». Педиатр проведет первичную диагностику, при необходимости направит на консультацию к специалисту.
- Так называемый «переходный возраст» характеризуется гормональной перестройкой организма. Иногда случаются сбои, родителям или подростку кажется, что что-то идет не так. Педиатр и эндокринолог смогут разрешить ваши сомнения.
- Подростки начинают всерьез задумываться о своем внешнем виде. Если у подростка есть лишний вес, сбросить его бывает не так легко, а увлечение модными диетами нередко приводит к серьезным нарушениям здоровья. Наши доктора смогут дать понятные и выполнимые рекомендации для снижения веса и оздоровления.
- Неизменными остаются повышенные нагрузки на позвоночник и глаза, ведь помимо учебы подростки много времени проводят за компьютером. Поэтому рекомендуем продолжать регулярно посещать ортопеда и офтальмолога.
Специалисты, которые могут помочь
Медицинский центр Клиники доктора Кравченко
Медицинская компания "Клиники доктора Кравченко" – это современный крупный медицинский центр, который с 1990 года помогает людям, оказывая высококвалифицированную медицинскую помощь высочайшего уровня и разного профиля.
ДиплоДок
ДиплоDOC - это первая клиника доказательной медицины в Самаре. Клиника, созданная с любовью к пациентам, врачам, современной и качественной медицине. Мы уделяем много внимания профилактике, психологическому благополучию пациентов и повышению квалификации сотрудников.
Узнать подробнее
Клиники доктора Кравченко
Медицинская компания "Клиники доктора Кравченко" – это современный крупный медицинский центр, который с 1990 года помогает людям, оказывая высококвалифицированную медицинскую помощь высочайшего уровня и разного профиля.
Почему именно мы?
Залог успеха нашей работы – надежность, безупречная репутация, высокие стандарты, профессиональное развитие и многолетний опыт работы в сочетании с современным оборудованием и новейшими технологиями. За время работы мы завоевали прочные позиции на рынке, любовь и доверие пациентов, авторитет и уважение партнеров.
Почему именно мы?
Залог успеха нашей работы – надежность, безупречная репутация, высокие стандарты, профессиональное развитие и многолетний опыт работы в сочетании с современным оборудованием и новейшими технологиями. За время работы мы завоевали прочные позиции на рынке, любовь и доверие пациентов, авторитет и уважение партнеров.
- Крупнейшая медицинская компания в Поволжье.
- Врачи и диагностика для взрослых и детей в одной клинике по более 40 направлениям.
- На рынке с 1990 года.
- Гарантия на услуги.
- Только передовые технологии и современное оборудование.
- Лучшие специалисты, имеющие высокий опыт и достижения в сфере медицины.
- Наилучший уровень соотношения цена / качество.
- Нам доверяют 65.000 пациентов каждый год, крупнейшие предприятия и десятки страховых компаний.
- Соответствующие формы отчетности и документооборот.
Прием (тестирование, консультация) медицинского психолога
2 500 ₽
Профилактический прием (осмотр, консультация) врача-офтальмолога
800 ₽
Индивидуальное логопедическое занятие
800 ₽
Адрес:
Самара, ул. Георгия Димитрова, 20
Самара, ул. Георгия Димитрова, 18
Самара, ул. Георгия Димитрова, 18
Режим работы:
Понедельник - Пятница: 8:00 - 20:00, Суббота: 9:00 - 15:00, Воскресенье: выходной
Телефон:
+7 (846) 375-04-80
Сколько надо спать подросткам
Недостаток сна может приводить к неприятным последствиям. Например, если вы спите меньше шести часов, то запускаются стрессовые системы: повышаются кортизол и давление, вследствие чего возрастает риск инфаркта.
В подростковом возрасте надо спать 8-10 часов, а с 18 лет и далее сну необходимо посвящать не менее 7-9 часов.
По словам специалистов, глубокий сон переносит информацию из кратковременной в долговременную память, запускает "уборку" мозга - выводит токсины через глимфатическую систему и восстанавливает нейромедиаторы (дофамин, ацетилхолин, гамма-аминомасляную кислоту).
В 14-17 лет надо спать 8-10 часов, советует ординатор. Ведь в этом возрасте мозг еще формируется, и ему нужно больше времени на "установку обновлений", отмечает она.
В пик обучаемости - 18-25 лет - сну необходимо посвящать 7-9 часов, так как велика потребность в восстановлении.
Для того, чтобы сон был качественным следует:
В подростковом возрасте надо спать 8-10 часов, а с 18 лет и далее сну необходимо посвящать не менее 7-9 часов.
По словам специалистов, глубокий сон переносит информацию из кратковременной в долговременную память, запускает "уборку" мозга - выводит токсины через глимфатическую систему и восстанавливает нейромедиаторы (дофамин, ацетилхолин, гамма-аминомасляную кислоту).
В 14-17 лет надо спать 8-10 часов, советует ординатор. Ведь в этом возрасте мозг еще формируется, и ему нужно больше времени на "установку обновлений", отмечает она.
В пик обучаемости - 18-25 лет - сну необходимо посвящать 7-9 часов, так как велика потребность в восстановлении.
Для того, чтобы сон был качественным следует:
- За два часа до сна лучше исключить любые гаджеты, ведь синий свет от экрана подавляет выработку мелатонина.
- Принимать пищу лучше за три - четыре часа до сна.
- Следите за температурой воздуха в комнате, она должна составлять порядка 18-20 градусов.
Специалисты, которые могут помочь
Медицинский центр Клиники доктора Кравченко
Медицинская компания "Клиники доктора Кравченко" – это современный крупный медицинский центр, который с 1990 года помогает людям, оказывая высококвалифицированную медицинскую помощь высочайшего уровня и разного профиля.
ДиплоДок
ДиплоDOC - это первая клиника доказательной медицины в Самаре. Клиника, созданная с любовью к пациентам, врачам, современной и качественной медицине. Мы уделяем много внимания профилактике, психологическому благополучию пациентов и повышению квалификации сотрудников.
Узнать подробнее
Стресс из-за будущего и профориентация
К 16–18 годам выходит на первый план страх будущего. Школьные экзамены, выбор профессии, давление «ты должен определиться» вызывают тревогу и даже ощущение бессилия.
Родителю стоит не усиливать стресс, а наоборот — обсуждать вместе планы, варианты колледжей, вузов, делать тесты на профориентацию, искать репетиторов не с позиции «ты ничего не знаешь», а как поддержку.
Если ребёнок совсем ничего не хочет, лежит, отказывается готовиться, это может быть признаком апатии или депрессии, и тут стоит подключать специалистов.
Как помочь:
Родителю стоит не усиливать стресс, а наоборот — обсуждать вместе планы, варианты колледжей, вузов, делать тесты на профориентацию, искать репетиторов не с позиции «ты ничего не знаешь», а как поддержку.
Если ребёнок совсем ничего не хочет, лежит, отказывается готовиться, это может быть признаком апатии или депрессии, и тут стоит подключать специалистов.
Как помочь:
- Вместе рассматривать варианты: тесты по профориентации, консультации, открытые дни вузов.
- Поддерживать, а не запугивать фразами «ты ничего не добьёшься».
- Участвовать в планировании, помогать структурировать подготовку.
Специалисты, которые могут помочь
Медицинский центр Клиники доктора Кравченко
Медицинская компания "Клиники доктора Кравченко" – это современный крупный медицинский центр, который с 1990 года помогает людям, оказывая высококвалифицированную медицинскую помощь высочайшего уровня и разного профиля.
ДиплоДок
ДиплоDOC - это первая клиника доказательной медицины в Самаре. Клиника, созданная с любовью к пациентам, врачам, современной и качественной медицине. Мы уделяем много внимания профилактике, психологическому благополучию пациентов и повышению квалификации сотрудников.
Узнать подробнее
