Рыкова: основы будущих хронических болезней закладываются с 25 лет

Светлана Рыкова, доцент ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета, заявила, что процессы старения на уровне клеток запускаются примерно к 25 годам. С этого возраста, по ее словам, начинают формироваться предпосылки хронических неинфекционных заболеваний, которые проявляются позже — после 40 лет. К таким состояниям она отнесла болезни сердечно‑сосудистой системы, диабет и ожирение. Специалист подчеркнула роль внешней среды и привычек в их развитии.

Рыкова назвала несколько факторов, напрямую влияющих на качество и продолжительность жизни: регулярная физическая активность, сбалансированное питание, соблюдение баланса труда и отдыха и внимание к «гигиене сна», важной для сохранения когнитивных функций. Она отметила, что, несмотря на научные представления о потенциале долгой жизни, именно повседневные привычки с молодого возраста определяют риск раннего развития хронических нарушений.

Читайте также:

• Как варят настоящий борщ, а не суп со свеклой: рецепт из книги 1952 года. 2 тонкости, от которых зависит вкус и рубиновый цвет
• Долго боролся с запотеванием окон, а причина была простой: делюсь решением
• Не прорастёт даже в сыром погребе: кладу одну ветку в ящики с картошкой — ни одного ростка до весны
• За 10 минут перестает дуть из окна: ретро-способ из 1980-х, который спасает и сейчас
• «Зима будет аномальной»: синоптики сообщили, к чему готовиться — прогноз на декабрь-январь