Секрет вечной молодости найден: это занятие «отключает» гены старения

Согласно публикации в журнале «Biomolecules», регулярная практика трансцендентальной медитации в течение нескольких лет приводит к заметному снижению уровня стресса в организме человека. Кроме того, этот метод может способствовать замедлению процессов биологического старения.

В ходе исследования были проанализированы данные людей, занимающихся трансцендентальной медитацией на протяжении 12 и 40 лет. У тех, кто практиковал медитацию длительное время, уровень стресса оказался значительно ниже по сравнению с теми, кто никогда не применял эту технику. Также у них наблюдалось снижение активности генов, ассоциированных с воспалительными процессами, метаболическими расстройствами и старением.

Более того, опытные практики демонстрировали улучшенные когнитивные способности. Например, скорость обработки информации у них была сопоставима с показателями молодых людей. Пожилые люди, регулярно практикующие трансцендентальную медитацию, показывали значительно более высокий уровень интеграции мозга, более быструю реакцию и сниженный уровень стресса.