Секреты долгожительства 117‑летней испанки: гены, метаболизм и йогурт

Исследователи из Института лейкемии имени Хосепа Каррераса изучили организм Марии Браньяс Мореры, умершей на 117‑м году жизни, и описали несколько примечательных особенностей. У долгожительницы обнаружили генетические варианты, связанные со снижением риска онкозаболеваний, а также признаки более «молодого» клеточного профиля и эффективного обмена веществ.

Отмечают и поведенческие факторы: в рационе Марии ежедневно присутствовали ферментированные продукты — она ела около трёх йогуртов в день. Это могло поддерживать благоприятный состав кишечного микробиома. Ранее, в работе 2021 года, было показано, что диета с обилием ферментированных продуктов повышает микробное разнообразие кишечника. Другое параллельное исследование связывало профиль микробиоты с выживаемостью: у людей с менее уникальным составом бактерий чаще отмечали полипрагмазию и более высокую смертность в период наблюдения.

Авторы подчёркивают, что единичный случай не доказывает причинно‑следственную связь, но совокупность факторов — защитные генетические варианты, метаболическая эффективность, «молодые» клетки и поддержка микробиома — складывается в правдоподобную картину. Практические выводы перекликаются с актуальными рекомендациями по здоровому старению: разнообразное питание с включением ферментированных продуктов, достаточное потребление клетчатки, умеренная физическая активность, контроль хронических факторов риска и бережное отношение к медикаментам (только по показаниям). Всё это может содействовать здоровью кишечника и метаболизму, дополняя те «стартовые» генетические преимущества, которыми обладают не все.

Обратите внимание: Грибники в РФ приобретают себе автомобили благодаря этому неземному грибу