Специалисты назвали ТОП-5 мест в поездах, которые следует избегать при каждой поездке

Чисто, но аккуратно: как не подцепить лишнее в поезде

Российские поезда регулярно убирают: на конечных станциях — дезинфекция, проводники моют полы и пылесосят ковры дважды в день, санузлы — минимум 4 раза в сутки, ручки и поручни обрабатывают, стены и полки — раз в неделю. Но в пути есть «серые зоны», где микробы чувствуют себя вольготно. Разберем точки риска и правила личной гигиены в дороге.

Кармашки и сетки для вещей

• Что не так: туда часто кладут салфетки, упаковки от еды, мелкий мусор. Влага + остатки пищи = идеальная среда для бактерий.
• Что делать: не используйте без обработки. Протрите антисептической салфеткой, застелите бумажным полотенцем или пакетом. Ценные вещи держите в рюкзаке/сумке.

Столики

• Риск: высокая «проходимость», на столики ставят еду, гаджеты, иногда — обувь.
• Решение: протрите поверхность антисептической салфеткой, используйте одноразовую салфетку/подложку под еду. Не кладите на столик хлеб и фрукты без упаковки.

Туалеты

• Реальность: влажно, перепады чистоты в течение дня, риски кишечной палочки.
• Как безопасно: выбирайте туалет у начала вагона — там чаще проверяют. Открывайте дверь локтем/бумажной салфеткой, кран и кнопки — через салфетку. Руки моем с мылом 20–30 секунд, затем обрабатываем санитайзером. Дверь при выходе — снова через сухую салфетку.

Подлокотники, ручки, подголовники

• Проблема: протираются не всегда тщательно, особенно в пути.
• Действие: обработайте салфеткой всё, к чему будете часто прикасаться. На подголовник можно накинуть одноразовую салфетку/навилочку или шарф.

Одеяла и подушки

• Риск: качество стирки и хранение не всегда предсказуемы; возможны клещи, аллергенная пыль.
• Выход: берите комплект постельного (если доступен) или свой чехол/плед. Отличная альтернатива — теплая одежда и надувная подушка.
• Важно: не ходите босиком по вагону — риск грибка. Тапочки/носки + обувь на полке.

Личная гигиена в дороге: мини-набор

• Антисептические салфетки и санитайзер 60–70% спирта.
• Бумажные полотенца/салфетки для «контактов» в туалете и купе.
• Пакет на молнии для приборов/бутербродов, одноразовые подложки под еду.
• Мaska не обязательна, но пригодится при кашле соседей или в сезон ОРВИ.

Питание и вода

• Пейте бутилированную воду, термокружку держите закрытой.
• Еду берите в индивидуальной упаковке, нарезку — в контейнере. Фрукты мойте заранее, на столик без подложки не кладите.

Организационные мелочи

• Свою полку застелите сразу, прежде чем садиться/ложиться.
• Не складывайте одежду на общую столешницу, держите в чехле/на полке.
• Не перегружайте розетки переходниками — меньше касаний, меньше риска.

Итог: базовая уборка в поездах есть, но точечная самозащита — ваша зона ответственности. Пять минут на дезинфекцию «часто трогаемых» мест + гигиенический набор — и поездка пройдет комфортно и безопасно.