Станфорд: резкие «скачки» старения приходятся на 44 и 60 лет

Американские генетики Стэнфордского университета под руководством Майкла Снайдера показали, что биологическое старение идёт не плавно, а через переломные этапы. В исследовании с участием более 100 добровольцев 25–75 лет выделены два ключевых рубежа.

Первый приходится примерно на 44 года: в этот период наиболее заметные изменения затрагивают сердечно‑сосудистую систему, а также метаболизм кофеина и алкоголя. Второй «скачок» наблюдается около 60 лет и сопровождается перестройкой иммунной системы, углеводного обмена и функций почек. В оба возрастных окна меняются и молекулярные показатели, связанные с состоянием кожи и мышечной ткани.

Авторы подчёркивают, что речь идёт о средних тенденциях: индивидуальные траектории могут различаться. Практический вывод — в эти периоды имеет смысл внимательнее следить за здоровьем: контролировать давление, липиды, глюкозу и функцию почек, корректировать образ жизни (сон, питание, активность) и обсуждать с врачом необходимый скрининг.

Обратите внимание: Через четыре слова мошенники получают доступы к базовой информации. Эксперт раскрыл все секреты - подробности и детали