Ты стареешь быстрее, чем думаешь: проверь свой биологический возраст

Современная геронтология уделяет все больше внимания различию между паспортным и биологическим возрастом, поскольку последний точнее отражает состояние здоровья человека.

По словам Алексея Москалева, возглавляющего Институт долголетия при РНЦХ им. Б. В. Петровского, в научной среде активно разрабатываются методы оценки биологического возраста. Для этого его исследовательская группа изучает ключевые биомаркеры старения, включая уровень гормонов, показатели воспалительных процессов, работу сердечно-сосудистой системы и другие физиологические параметры.

Подобные методы позволяют получить более достоверную картину старения организма, чем традиционное определение возраста по дате рождения. По мнению Москалева, осознание реального биологического возраста способно мотивировать человека к изменению привычек и образа жизни.

Так, регулярные занятия спортом и сбалансированное питание способствуют замедлению процессов старения. А возможность измерять биологический возраст и отслеживать положительные изменения дает людям дополнительный стимул, поскольку наглядные результаты оказываются более убедительными, чем стандартные рекомендации врачей.