Учёные объяснили, зачем мы зеваем и почему «заразность» работает не для всех

По данным Пермского Политеха, зевание — сложный нейрофизиологический акт, в котором участвуют центры высшей нервной деятельности. Кандидат медицинских наук Валерий Литвинов (ПНИПУ) пояснил, что при накоплении тормозных процессов активируются дофаминергические нейроны, подающие сигнал в дыхательный центр ствола мозга. Запускается последовательность: глубокий вдох, сокращение диафрагмы и межрёберных мышц, 2–5 секунд задержки дыхания с напряжением шеи, лица и плеч, затем интенсивный выдох.

Объём вдоха при зевоте возрастает примерно в четыре раза, кратковременно повышая парциальное давление кислорода в сосудах. Напряжение мышц усиливает приток крови к правому предсердию, увеличивая частоту сердечных сокращений и минутный объём на 20–25%. Это тонкая настройка рабочего состояния организма.

Связь зевоты с «нехваткой кислорода» не подтверждается: изменение уровней O2/CO2 не влияет на частоту зевания. В душном помещении зевота связана со снижением уровня бодрствования, а не с газовым составом воздуха. Ключевой фактор — функциональное состояние ЦНС.

«Заразная» зевота обусловлена работой зеркальных нейронов и проявляется чаще по отношению к значимым людям (семья, друзья). По словам когнитивно‑поведенческого психолога Юлии Неверовой (ПНИПУ), у людей с расстройствами аутистического спектра эмпатическое зевание выражено слабее. У животных (собаки, шимпанзе, волки) эффект связан с древней синхронизацией группового состояния; у кошек зевание чаще трактуют как демонстрацию зубов и поддержание дистанции.

При скуке зевание повышает избирательность внимания через дофаминовый ответ. При стрессе перед выступлением механизм через серотонин снижает мышечное напряжение и вызывает расслабление. Вечером зевота помогает переходу ко сну за счёт снижения мышечного тонуса при сохранении внутренней активности мозга.

Гипотеза охлаждения мозга рассматривается как вторичная: ключевая функция — переключение уровней активности ЦНС. Слезотечение при зевоте связано с активацией лицевого нерва и временным сдавлением слёзных канальцев. При мигрени и головной боли напряжения зевота может выступать компенсаторным механизмом, стабилизируя нервные процессы. Полностью контролировать зевание невозможно: это рефлекс глубинных отделов мозга.

Читайте также:

• Морозы до -40 уже на пороге: синоптики предупредили россиян, когда погода испытает их нервы
• Пенсионеры должны это знать: В «Пятерочке» на кассе новый вид ловушки с чеком – попадается каждый второй
• Как варят настоящий борщ, а не суп со свеклой: рецепт в книге 1952 года - есть 2 тонкости
• Такими вещами не стоит хвастаться даже перед близкими: запомните этот совет мудрого старца Хайяма
• В Самарской области в ноябре ожидаются несколько сильных магнитных бурь