«Вам не показалось»: как понять, что за вами следят через ваш смартфон — 5 простых признаков слежки

Смартфон стал «вторым мозгом»: в нём общение, работа, покупки, финансы. Поэтому он — первая цель для слежки. Полностью «обнулить» риск нельзя, но его можно резко снизить. Ниже — кто и как следит, как распознать проблему и какие 10 шагов реально защищают.

Кто может вас «видеть» через телефон

• Гос‑группы (APT) — точечные атаки по интересующим целям.
• Стилеры — массовое воровство паролей/куков с последующей перепродажей.
• Бот‑сети — захватывают устройства для DDoS/клики/майнинг.
• Работодатели — корпоративный MDM/мониторинг на служебных девайсах.
• Близкие — stalkerware для «контроля» детей/пожилых/партнёров.
• Рекламные SDK — трекинг поведения для таргетинга.

Красные флажки

• Необычный нагрев и просадка батареи без нагрузки.
• Лаги, зависания, самопроизвольные перезагрузки.
• Самозапуск приложений, всплывающие окна «поверх всего».
• Странные SMS/звонки в журнале, рост трафика ночью/в простое.
• Неожиданные разрешения у привычных приложений.

10 шагов защиты (за 30 минут)

1. Обновите ОС и все приложения (включите автообновления).
2. Удалите ненужные и малоиспользуемые приложения, особенно с широкими правами.
3. Проверьте разрешения: камера/микрофон/гео — по принципу «минимума».
4. Сторонние источники: Android — выключить «Неизвестные источники», iOS — держаться App Store.
5. Антивирус: поставьте надёжный (Bitdefender, Kaspersky, ESET, Malwarebytes) и сделайте полное сканирование.
6. Пароли и 2FA: менеджер паролей (1Password/Bitwarden), 2FA через приложение (не SMS) для ключевых сервисов.
7. Проверьте переадресации у оператора и в настройках телефона (злоумышленники любят включать скрытно).
8. Отключите доступ приложениям к «поверх других окон» и спецвозможностям (Accessibility), если это не критично.
9. Просмотрите профили/сертификаты (iOS: Настройки → VPN и управление устройством; Android: профили/сертификаты/администраторы устройств) — удалите лишнее.
10. Резервная копия → сброс к заводским → восстановление только нужных приложений (если симптомы не уходят).

Дополнительно по рискам

• Работодатель: служебное устройство — не личное. MDM/мониторинг — по политике компании.
• Для детей/пожилых: вместо «серых» stalkerware — Family Link/Screen Time и прозрачные правила.
• Публичный Wi‑Fi: используйте VPN от проверенного провайдера, выключайте авто‑подключение.

Золотые правила на будущее

• Ставьте приложения только из официальных магазинов.
• Не открывайте подозрительные ссылки/вложения в мессенджерах и SMS.
• Проверяйте, какие SDK и трекеры у популярных приложений (Exodus Privacy) — ищите альтернативы.
• Разделяйте устройства: банк/2FA — на отдельном смартфоне без лишних приложений.

Абсолютной защиты не существует, но осознанность + базовая гигиена отрезают 90% бытовых угроз. Делайте простые шаги регулярно — и ваш телефон останется вашим.