Врач сообщили 10 ранних признаков болезни Альцгеймера и как снизить риски

21 сентября отмечают Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера — хроническим нейродегенеративным заболеванием, при котором страдают память, мышление и самостоятельность в быту. Впервые описанная Алоисом Альцгеймером в 1906 году, эта патология стала одной из ключевых проблем здравоохранения: нарушается консолидация памяти — переход кратковременной информации в долгосрочную, из‑за чего обучение и запоминание становятся затруднёнными.

Ранние признаки, на которые стоит обратить внимание:

• отдаление от семьи и друзей;
• непродуманные или странные решения;
• трудности в общении;
• изменения зрительного восприятия;
• проблемы с узнаванием мест и людей;
• сложности с восстановлением последовательности событий;
• забывчивость, провалы памяти;
• резкие перепады настроения;
• частая потеря вещей;
• затруднение при решении привычных задач.

Как снизить риски Медики рекомендуют сочетать контроль факторов риска и активный образ жизни.

Контроль здоровья:

• проходить диспансеризацию и консультироваться при первых жалобах;
• отказаться от курения и ограничить алкоголь;
• добиваться целевых уровней давления, глюкозы и липидов, корректировать сопутствующие болезни.

Образ жизни:

• спать 7–8 часов в сутки;
• питаться сбалансированно (овощи, рыба, цельные злаки, оливковое масло);
• регулярно двигаться (аэробные и силовые нагрузки);
• использовать техники релаксации и управления стрессом.

Когнитивная активность:

• учить иностранные языки;
• заучивать стихи, решать кроссворды и головоломки;
• развивать хобби;
• сохранять участие в трудовой и общественной жизни.

Если у вас или близких появились перечисленные симптомы, важно обратиться к врачу (неврологу, терапевту) для оценки состояния, исключения других причин нарушений памяти и подбора поддержки. Раннее вмешательство помогает замедлить прогрессирование и дольше сохранять качество жизни.

Обратите внимание: Грибники в РФ покупают себе автомобили благодаря этому чудесному грибу