Высокое потребление витамина B2 связано с 49% меньшим риском деменции

Японские учёные проанализировали данные долгого наблюдения и выявили связь между потреблением ряда витаминов группы B и риском инвалидизирующей деменции. В исследовании использовали базу проекта CIRCS, в котором участвовали 4171 взрослый японец в возрасте 40–69 лет. Рацион оценивали на старте, последующее наблюдение длилось в среднем 15,4 года.

Основной результат касается рибофлавина (витамина B2). В группе с самым высоким его потреблением вероятность развития деменции, приводящей к инвалидности, была на 49% ниже по сравнению с участниками с минимальным поступлением витамина. Дополнительно более низкий риск наблюдался у людей с повышенным потреблением витамина B6 и фолиевой кислоты — примерно на 20% ниже. Авторы отметили, что ассоциации для рибофлавина и B6 были сильнее у тех, кто не переносил инсульт.

Обратите внимание: Специалисты назвали те самые 3 слова: Ни за что не используйте их при разговоре с мошенниками