За свои 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - на ее столе в период жизни присутствовало одно блюдо

Распространено заблуждение, что залог крепкого здоровья – это короткие диеты и эпизодическое включение в питание новомодных "суперпродуктов". Однако, пример долгой жизни одной известной личности отчетливо показывает, что подобные тренды не являются решающими.

Её секрет долголетия и радости заключался в поразительной простоте и согласии с собой. В её питании не было места сложным кулинарным изыскам или жестким ограничениям. Она предпочитала постоянство и умеренность, избегая обжорства и резких перемен, как указывает источник.

Главным было не то, что она ела, а поддержание душевного спокойствия и умение справляться с трудными моментами.

Гораздо большее влияние на её долгую и счастливую жизнь оказали:

Постоянные прогулки на свежем воздухе,
Забота о своем физическом здоровье,
Хороший, восстанавливающий сон.

Эти аспекты оказались намного важнее, чем любые активно продвигаемые инновации.