За свои 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - на ее столе в течение жизни присутствовало одно блюдо

Многие ошибочно полагают, что кратковременные диеты и периодическое употребление модных «суперфудов» являются ключом к отличному здоровью. Однако, жизненный путь одной знаменитой долгожительницы наглядно демонстрирует, что подобные веяния не играют определяющей роли.

Её секрет долгой и счастливой жизни заключался в удивительной простоте и гармонии с собой. В её рационе не было места сложным блюдам или строгим ограничениям. Она ценила постоянство и умеренность, избегая переедания и внезапных изменений в питании, как свидетельствует источник.

Важнее было не то, что она употребляла в пищу, а поддержание душевного равновесия и способность переживать сложные ситуации.

Гораздо большее значение для её долгой и благополучной жизни имели:

• Регулярные прогулки на природе,
• Внимание к физическому состоянию,
• Качественный, полноценный сон.

Эти факторы оказались гораздо более значимыми, чем любые активно рекламируемые новшества.