За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - на ее столе в течение жизни было исключительное блюдо

Распространено заблуждение, что залог прекрасного самочувствия заключается в непродолжительных диетах и нерегулярном включении в рацион новомодных «суперпродуктов». Однако, жизнь известной долгожительницы убедительно доказывает, что подобные веяния моды не играют решающей роли.

Её секрет долгой жизни заключался в поразительной простоте и душевном равновесии. В её питании не находилось места замысловатым кулинарным изыскам или жестким рамкам. Она выбирала постоянство и умеренность, сторонясь крайностей и резких изменений, как подтверждает источник.

Ключевым моментом являлась не столько её пища, сколько поддержание внутреннего баланса и умение справляться со стрессовыми ситуациями.

Несоизмеримо большую роль для её долгой и счастливой жизни играли:

• Регулярные прогулки на природе,
• Забота о своём физическом состоянии,
• Здоровый, полноценный сон.

Эти составляющие оказались куда более значимыми, чем любые широко обсуждаемые новшества.

Уточнение:

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком