За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - в ее холодильнике в период жизни присутствовало одно блюдо

Бытует ошибочное мнение, что залог отличного здоровья – это кратковременные диеты и периодическое добавление в меню модных «суперфудов». Тем не менее, пример долгой жизни одной знаменитой особы наглядно демонстрирует, что подобные веяния не являются определяющими.

Её тайна долголетия и счастья заключалась в удивительной простоте и гармонии с собой. В её рационе не находилось места замысловатым кулинарным шедеврам или строгим запретам. Она предпочитала стабильность и умеренность, сторонясь переедания и внезапных изменений, как сообщает источник.

Важнее было не то, что она ела, а поддержание душевного равновесия и способность преодолевать сложные ситуации.

Неизмеримо большее влияние на её долгую и радостную жизнь оказали:

• Регулярные прогулки на открытом воздухе,
• Внимание к своему физическому состоянию,
• Качественный, восстанавливающий сон.

Эти факторы оказались куда более существенными, чем любые активно рекламируемые новинки.

Уточнение:

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком