За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - в ее холодильнике в течение жизни было исключительное блюдо

Бытует ошибочное мнение, что залог отличного здоровья кроется в кратковременных диетах и периодическом добавлении в меню модных «суперфудов». Однако, пример долголетия известной женщины наглядно демонстрирует, что подобные тренды не являются определяющими.

Её секрет долгой жизни заключался в удивительной простоте и гармонии с собой. В её рационе не было места сложным блюдам или строгим ограничениям. Она предпочитала стабильность и сдержанность, избегая крайностей и внезапных перемен, как свидетельствует источник.

Важным фактором являлась не столько её еда, сколько поддержание внутренней гармонии и способность адаптироваться к стрессовым ситуациям.

Неизмеримо большее значение для её долгой и счастливой жизни имели:

• Систематические прогулки на свежем воздухе,
• Внимание к своему физическому здоровью,
• Качественный, полноценный отдых.

Эти элементы оказались гораздо более весомыми, чем любые широко рекламируемые новинки.

Уточнение:

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком