За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - в ее холодильнике в течение жизни было одно блюдо

Распространено заблуждение, будто ключом к крепкому здоровью служат скоротечные диеты и эпизодическое включение в рацион новомодных «чудо-продуктов». Однако, история долгожительства одной известной женщины ясно показывает, что подобные тенденции не играют решающей роли.

Ее секрет долгой жизни состоял в поразительной простоте и согласии с собой. В ее питании не было места замысловатым кулинарным изыскам или жестким ограничениям. Она ценила постоянство и умеренность, избегая крайностей и резких перемен, как утверждает источник.

Первостепенную роль играла не столько ее пища, сколько поддержание внутреннего равновесия и умение справляться со стрессовыми обстоятельствами.

Несравненно большее значение для ее долгой и счастливой жизни имели:

• Регулярные прогулки на свежем воздухе,
• Забота о своем физическом благополучии,
• Полноценный, восстанавливающий отдых.

Эти аспекты оказались куда более значимыми, чем любые активно продвигаемые новинки.

Уточнение:

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком