За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - в ее холодильнике в течение жизни находилось одно блюдо

Многие ошибочно полагают, что залог отменного здоровья — кратковременные диеты и периодическое употребление модных «суперфудов». Однако, пример долголетия одной знаменитой дамы наглядно демонстрирует, что подобные веяния не являются определяющими.

Ее секрет долгой и счастливой жизни заключался в удивительной простоте и гармонии с собой. В ее рационе не было места сложным гастрономическим экспериментам или строгим ограничениям. Она отдавала предпочтение стабильности и умеренности, избегая излишеств и внезапных изменений, как сообщает источник.

Важнейшую роль играло не столько то, что она ела, сколько поддержание душевного равновесия и способность переживать сложные ситуации.

Неизмеримо большее значение для ее продолжительной и радостной жизни имели:

• Регулярные прогулки на природе,
• Внимание к своему физическому состоянию,
• Качественный, восстанавливающий сон.

Эти факторы оказались гораздо более весомыми, чем любые активно рекламируемые инновации.

Уточнение:

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком