За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - в ее холодильнике в течение жизни присутствовало одно блюдо

Распространено заблуждение, будто залог прекрасного самочувствия — это недолгие диеты и эпизодическое включение в рацион новомодных «суперпродуктов». Однако, пример долгой жизни одной известной женщины ясно показывает, что подобные тренды не играют решающей роли.

Её секрет долголетия и радости заключался в поразительной простоте и согласии с собой. В её питании не было места сложным кулинарным изыскам или жёстким ограничениям. Она выбирала постоянство и умеренность, избегая избытка и резких перемен, как утверждает источник.

Главную роль играло не столько то, что она употребляла в пищу, сколько сохранение душевной гармонии и умение справляться с трудными обстоятельствами.

Несравненно большее значение для её долгой и счастливой жизни имели:

• Систематические прогулки на свежем воздухе,
• Забота о своем физическом здоровье,
• Полноценный, восстанавливающий отдых.

Эти аспекты оказались намного более значимыми, чем любые активно продвигаемые новинки.

Уточнение:

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком