За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - в ее холодильнике всю жизнь присутствовало одно блюдо

Широко распространено заблуждение, будто залог прекрасного самочувствия — это короткие диеты и эпизодическое включение в рацион новомодных «суперпродуктов». Однако, пример продолжительной жизни одной известной личности ясно показывает, что подобные тренды не играют решающей роли.

Её секрет долголетия и благополучия заключался в поразительной простоте и согласии с собой. В её питании не было места сложным гастрономическим изыскам или жёстким ограничениям. Она отдавала предпочтение постоянству и умеренности, избегая переедания и резких перемен, как утверждает источник.

Существенным было не то, что она употребляла в пищу, а сохранение душевного спокойствия и умение справляться с трудными моментами.

Значительно большее влияние на её долгую и счастливую жизнь оказали:

• Систематические прогулки на свежем воздухе,
• Забота о своём телесном состоянии,
• Полноценный, освежающий сон.

Эти аспекты оказались гораздо более значимыми, чем любые активно продвигаемые новинки.

Уточнение:

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком