За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - в ее меню в течение жизни было единственное блюдо

Распространено мнение, что достижение хорошего самочувствия требует кратковременных диет и периодического включения в рацион модных «суперпродуктов». Однако, пример одной уважаемой долгожительницы демонстрирует, что подобные увлечения не играют решающей роли.

Секрет её долгой жизни крылся в поразительной простоте и душевном равновесии. В её питании не было места сложным рецептам или жёстким ограничениям. Она ценила постоянство и сдержанность, избегая крайностей и резких изменений, как сообщает источник.

Ключевым моментом являлась не столько её диета, сколько поддержание гармонии внутри себя и умение справляться со стрессом.

Гораздо более важными для её продолжительной и счастливой жизни оказались:

• Регулярные прогулки на природе,
• Внимательное отношение к своему телу,
• Качественный, глубокий сон.

Эти факторы оказались куда более значимыми, чем любые разрекламированные новинки.