За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - в ее меню в течение жизни было одно блюдо

Зачастую хорошее самочувствие ассоциируется с кратковременными диетами и эпизодическим употреблением экзотических «суперфудов», однако одна почтенная долгожительница своей жизнью показала, что такие мимолетные тенденции не являются обязательными.

Ее секрет долголетия заключался в удивительной простоте и невозмутимом спокойствии. В ее рационе не было места сложным блюдам или суровым запретам. Она предпочитала стабильность и умеренность, отказываясь от избытка и внезапных перемен, сообщает источник.

Суть заключалась не столько в ее диете, сколько в сохранении внутреннего баланса и способности избегать излишнего напряжения.

Более значимыми факторами ее долгой и счастливой жизни оказались:

• Систематические прогулки на свежем воздухе,
• Забота о своем теле,
• Полноценный, восстанавливающий сон.

Эти условия оказались важнее, чем любые новомодные чудо-продукты.