За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - в ее пище в течение жизни было исключительное блюдо

Многие ошибочно полагают, что ключ к отличному здоровью - это кратковременные диеты и эпизодическое употребление новомодных «суперфудов». Однако, пример известной долгожительницы наглядно показывает, что подобные тренды не являются определяющими.

Её секрет долголетия крылся в удивительной незамысловатости и душевном спокойствии. В её рационе не было места сложным блюдам или строгим ограничениям. Она отдавала предпочтение стабильности и умеренности, избегая крайностей и резких перемен, как указывает источник.

Главным фактором была не столько её диета, сколько поддержание внутренней гармонии и способность противостоять стрессу.

Неизмеримо большее значение для её долгой и счастливой жизни имели:

• Систематические прогулки на свежем воздухе,
• Внимание к своему телу,
• Полноценный, восстанавливающий сон.

Эти элементы оказались гораздо важнее, чем любые широко разрекламированные инновации.

Уточнение:

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком