За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - в ее рационе на протяжении жизни было одно блюдо
Freepik.com
Здоровье зачастую ассоциируется с быстротечными диетами и экзотическими суперпродуктами, однако одна почтенная долгожительница своим примером опровергла необходимость следования этим мимолетным тенденциям.
Ее секрет долголетия заключался в удивительной простоте и невозмутимом внутреннем спокойствии. В ее рационе не было места причудливым блюдам или строгим ограничениям. Она предпочитала устойчивость и умеренность, избегая крайностей и резких перемен, сообщает источник.
Суть заключалась не столько в составе потребляемой пищи, сколько в поддержании душевной гармонии и способности избегать излишнего напряжения.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе, бережная забота о себе и полноценный, восстанавливающий сон оказались более значимыми факторами ее долгой и счастливой жизни, нежели любые новомодные суперфуды.
Источник: 
samaraonline24.ru
Читайте в 
Дзен
