За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - в ее рационе в течение жизни было единственное блюдо

Широко распространено заблуждение, что для поддержания отличного здоровья необходимо прибегать к коротким диетам и эпизодическому употреблению популярных «суперфудов». Однако, опыт одной заслуженной долгожительницы наглядно показывает, что подобные тренды не имеют определяющего значения.

Её долголетие объяснялось удивительной непритязательностью и внутренним спокойствием. В её рационе не было места замысловатым блюдам или строгим ограничениям. Она отдавала предпочтение стабильности и умеренности, сторонясь крайностей и резких перемен, как утверждает источник.

Главным фактором была не столько её диета, сколько поддержание внутреннего баланса и способность противостоять стрессовым ситуациям.

Неизмеримо большее значение для её долгой и счастливой жизни имели:

• Систематические прогулки на свежем воздухе,
• Бережное отношение к собственному организму,
• Полноценный, восстанавливающий сон.

Эти элементы оказались намного важнее, чем любые широко рекламируемые инновации.